2006.10.19 Thursday
タイマッサージで足のむくみ改善、美脚
今回から不定期でタイマッサージを使ってのマッサージのやり方をお送りします。
それでは、一回目は、タイマッサージで脚のむくみ改善、美脚を目指していこうというものです。 まず、受けての方は、仰向け（上向き）で寝てもらいます。 施術者は、受けての片足を立て、相手の足先を自分の足ではさみます。 �，佞�らはぎの後ろを手の指腹を使ってマッサージしていきます。 �∩井�骨筋（ぜんけいこつきん）を母指を使って指圧していきます �Ｂ世發發料位未鯲昭蠅鬚△錣擦弔�んで施術者側へひっぱるような感じでマッサージしていきます �ぢ世發發慮緻未鯲昭蠅諒貉悗鮃腓錣擦道悵気靴討い�ます �ズＥ戮蓮⊆�けての足を倒し90度くらいにし、左足で受けての足を支え、右足の足を使ってふとももの後ろを押していきます。 （左足をからませるように受けての右足を押さえ、右足で押してもいいです） ��次は、受けてのひざを90度に曲げたまま足を上げ、左足で受けてのでん部のところで押さえ、右足の裏を使ってふとももの後ろを押していきます。 �Ш埜紊忘限�をからませるように受けての右足を押さえ、ふとももを両手で術者側へひっぱるようにマッサージします。 こんな感じでやっていけば、むくみ防止、足の疲れ解消、美脚効果などあります。 ご相談などは、リキュア鍼灸マッサージ治療院までお気軽にどうぞ 人気blogランキングへ  |
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