RECURE鍼灸マッサージ健康ブログ

鍼灸やマッサージや健康などに関するブログですが、生活やいろんなことも書いていきたいと思います。
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コリの原因は?
前回はコリとは?ということがテーマでしたが

今回は、コリの原因をいろいろありますが、あげていこうと思います。

1 姿勢が悪い

猫背やあぐらをかいたりするなどの姿勢の悪さが長時間続くと、その姿勢を維持するために特定な筋肉が疲労を起こし、コリの原因になります

2 筋肉の使いすぎ

過度の運動や特定のスポーツのしすぎにより、特定の筋肉を使いすぎると、筋肉中に乳酸などの老廃物がたまり筋肉が硬くなり、コリの原因になります

3 ストレス

脳がストレスを過度に長期間感じることにより、自律神経の交感神経優位に働き筋肉が硬くなり、コリにつながります

4 筋肉の使わなすぎ

使いすぎとは、逆に、使わなすぎによっても、筋肉が萎縮しコリの原因になります

5 冷え

冷えにより、筋肉が収縮し硬くなるためにコリが生じます

6 内臓体性反射

内臓に異常があると、特定の場所の筋肉が硬くなり、コリの原因になります


こういった原因により、コリが生じますので、気をつけて生活されることをおすすめします
| recure01 | 健康 | 23:33 | comments(0) | trackbacks(0) |









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